words
Affirmation HEARTs
私は私らしく
私は私のままで
このままの私でいい
そのままの私でいい
私のやりたいように
私が感じるがままに
誰に気を遣うことなんかなく
誰の顔色を伺うことなんかなく
嘘偽りのない私で
私は私を生きていく
好奇心を持とう
キョロキョロと
あたり見回して
あれは何かな？
これなんだろう
知らないことを
知るワクワク感
初めてのことを
体験しドキドキ
疑問を持ち
行動に移し
いろんなことを
私の中に吸収し
好きなものが増えて
満足感も満たされて
知らなかった私に出会い
はじめましての友が増え
世界が広がり
未来も膨らむ
ドキドキとワクワクが
いっぱいの楽しい毎日
そんな日々で更に成長
私をもっと好きになる
好奇心旺盛は
宝物たくさん
私だけの素敵な宝物を
今すぐ見つけに行こう
どんなことだって
当たり前ではなく
後から気付いたのでは
もう遅すぎる時がある
誰かが何かをしてくれたこと
私のいる環境や置かれた現状
私の知らない間に
見えてない場所で
もしかすると誰かが
私のこと思いながら
当たり前のような顔をして
何かをしてくれていたかも
私の目の前で私に笑いかけ
なんてことない顔しながら
気を使わせないように
なんでもしてくれたり
温かい気持ちを伝えて
必要な言葉をくれたり
いろんな人のいろんな想いがあって
今の私がいて今目の前の幸せがある
それを忘れずに
全てに感謝して
ありがとうって気持ち噛み締めて
幸せだなぁってほんわかなごんで
ハッピーな気持ちに包まれたなら
全てがありがたくて嬉し愛おしい
これできる
絶対できる
私ならできる
私だからできる
できてるイメージしかない！
成功してるイメージしかない！
できた時の私の気分は？
そらもう最高〜！！
だよね？
そーなるよね？
もちろんー！
私ならできる！
余裕！
余裕！
できるに決まってる！
嫉妬は醜い
羨ましがることはいい
憧れることも全然いい
だけど嫉妬するのは違う
ドロドロしてて醜い感情
嫉妬してる私を鏡で見たら
きっとあんまり可愛くない
悔しいって思ったり
負けてるって思ったら
私が努力すればいいだけ
そもそも人と
比べる必要すらない
私は私であの人はあの人
人の幸せを素直に喜べなかったり
頑張ってる人を応援できなかったり
そんな歪んだ感情なんて
さっさと捨ててしまえ
もし嫉妬してる
私に気付いたら
私の好きなところを
ちゃんと思い出そう
私が私のことを大好きで
私の毎日が満たされていたら
嫉妬なんてするはずないから
そんなネガティブな感情に
支配されてしまわないように
私が私を愛でて慈しみ
私が幸せな毎日を送る
大丈夫
勝ち負けじゃないし
私には私のいいところが
いっぱいある！
嫉妬するなんてダサすぎる
もっと自分を信じて愛そう
私はスペシャル！
誰とも比べられない
特別な存在
世界にたった一人の私
私が思うスペシャルな私
誰よりも輝いて
誰よりも幸せで
誰よりもすごい
だって私は特別だから
私に代わる人なんていない
誰も私にはなれない
私は私
私は特別
ほかの誰でもない
私が一番よく知ってる
特別な私
もっと自信持って！
私は私が大好き
そう思える私でいたい
私は私を大好き
そう思えたら幸せだと思う
たとえちっちゃな
嫌いなとこがあっても
たとえちょっとの
気に食わないとこがあっても
でもやっぱり
私は私が大好きだー！って
そう思える私でいたい
もし、今の私が
私を好きじゃなかったら…？
じゃぁ、好きになるためには
どうすればいいか考えようよ
少しずつ少しずつ
ちょっとずつちょっとずつ
私が好きな私が
増えていったらいいな
私は私が大好き、って
いつか胸はって笑顔で
言える日がくるといいな
そう思いながら過ごす毎日は
きっと今までとは違うはず
ほら、もう私は私のことを
好きになり始めてる
こんな私、いいじゃん
私は私のこと、大好きだもの
私は私の一番の味方
私は私の一番の理解者
だって私は私のことが大好きだから！
尊敬する
敬意を払う
尊重する
重んずる
皆それぞれ
価値があり
もちろん
私にもある
他者に敬意を払うのが
当然のことだとしたら
私が私を尊重するのも
しごく当たり前のこと
時々それを忘れてしまい
いつのまにか私のことを
置き去りにしてしまう
ことがあるけれど
私のことを尊重しない奴は
私の周りにいなくていいし
私がちゃんと私に対して
敬意を払えないのもダメ
リスペクトできる私がいて
リスペクトされることに
繋がっていく
まずは私が私のことを
丁寧に大切に扱うこと
リスペクトマイセルフ
誇りを持て
私に対する
自信と敬愛
私が私であることに
誇りを持ち
なんら引け目を
感じることなく
堂々と胸をはって
私の道をゆけばいい
よく頑張ってる
毎日えらいね私
誇れる私になるために
いろんなこと続けてる
それを一番よく
知ってるのも私
誰に何を言われようと
誰が何をどう思おうと
私の価値は
私が決める
私の美学に基づいて
凛とし気高く生きる
顎をあげて先を見て
誇りに満ち溢れた私
大丈夫
私は十分頑張ってる
私をいっぱい褒めて
もっと誇りを持とう
誇りを持って生きる私は
誰よりも輝いているはず
笑お
笑うといいこと
いっぱいあるから
いっぱい笑お
笑いたい気分じゃない時も
つくり笑顔の私を見れば
きっと少しだけ気持ちが変わる
笑える気分になるために
少しだけ口角上げてみると
きっといいことがある
私が笑うと
嬉しい気持ちになる人が
きっといる
私の笑顔を鏡で見ると
きっと私が嬉しくなる
私の笑顔はとっても素敵
私が一番それをよく知ってる
笑お
とっておきの笑顔で！
いつかあそこにたどり着く
必ず私はそこに行く
私の中の頂
私の目指す場所
どれだけ時間がかかろうとも
途中でくじけそうになっても
気持ちはブレない
目標は変わらない
その場所が遠ければ遠いほど
難関が多ければ多いほど
やる気しか出てこねーーー！
だっていつか必ずそこに行くから
楽しみながら行けたら最高じゃん
まわり道したって
途中で道を間違えたとしたって
必ず最後にはたどり着く
そんな「あそこ」があること
それが幸せ
あきらめるな
あきらめるな
あきらめるな
絶対にここで
立ち止まるな
心で負けるな
まだ次がある
私ならいける
私ならできる
あきらめたら
そこで終わり
折れそうになる心
竦む体に冷たい汗
そんな時こそ
心を鼓舞して
己を信じよう
あきらめない
私は絶対に
あきらめない
私にはやりきれる
強さと根性がある
何度だって這い上がる
いつだって立ち上がる
今まで培ってきたもの
誰にも負けない強い魂
あの時の悔し涙も
叫びたくなるほど
辛かった日の記憶も
全て私の力に変えて
私は絶対にあきらめない
大丈夫
私なら大丈夫
不可能なことなんてない
できないことなんてない
やる前からあきらめない
やる前から怖がらない
言い訳するぐらいなら
まずは一歩踏み出して
動いてみなきゃ
何も始まらない
夢を叶えた
多くの先人たちが
教えてくれたこと
不可能を可能に
誰だってできる
やるかやらないか
たとえ失敗しても
またやり直せばいい
はじめからうまくいくこと
なんてない
あきらめないことが大事
続けた人だけがわかる
不可能なことなんてないこと
気持ちを強く持ち続けることは
時に疲れてしまうこともある
だからこそ、
そんな時に私に伝えて
できないことなんてないよ、って
自分を信じて伝えて
私ならできる、って
明けない夜はない
限界なんて無い
誰が決めたのその限界？
誰に言われたそうしろと？
ほかの誰でもない
私が私に課してた
勝手なボーダーライン
そんなもんじゃない
そんなとこで終わらない
まだまだいける
もっともっといける
怯えるな
怖気付くな
限界なんてそこには無いから
限界のその先を見たくない？
私はまだできる
私ならもっといける
そう私に言い聞かせて
私が私に限界作るなんて
ほんともったいないから
限界だと思い込んでる
そこを超えた先から
また始まる何かがある
もっと高み目指して
大丈夫
私ならできる
超えろ！その限界！
やさしい人でありたい
優しいっていろいろ
人の気持ちを考えたり
弱い者に寄り添ったり
笑顔でその場を明るくしたり
誰かにすぐ手を差し伸べたり
哀しみを知ってるから
優しくいれたり
強さがあるから
優しさが深かったり
慈しむ心や大きな愛情
気遣いや心配り
他者のことを思いやる気持ちが
やさしさに繋がる
暖かくてフワッとしてて
包み込まれるような
大きな度量や
慈悲深い心
余裕があるから
私を好きだから
私が幸せだから
幸せに感謝してるから
だから他者にも優しくなれる
そんな優しさがいい
私が犠牲になるような
優しさは本物じゃない
優しい人であるために
まずは私が私に優しく
期待しない
期待するからガッカリする
期待しなけりゃ落胆もない
なぜ他者に求める？
なぜ必要以上に求める？
期待通りにならなくて
傷ついてしまうのなら
はじめから期待なんて
しないほうがいい
あるがままを受け入れて
そのままの現状に満足し
過度な期待をやめて
目の前のことをただ
受け入れて感謝する
誰かに期待して
その誰かに私が
振り回されるくらいなら
私は私の未来に期待する
私の望む想い通りに
結果を出せるように
私がやるべきことを
がんばり続けるだけ
ちゃんと私を満たして
私に自信と愛を持って
淡々と日々を享受する
人に期待はしないこと
人は変えられないけど
私は私の好きなように
いつだって生きてける
私と私の周りの
境界線を持とう
これはオッケー
ここまでなら問題なし
この線を越えられると
それはちょっとしんどい
ベタベタするのと
あっさりなのの
ちょうどいい間の
私の思う境界線
私の中のルールを明確に
私の心の声に常に正直に
軽やかに両足で
ステップ踏みながら
いい距離感を保つ
いい感じの関係性
まず守るべきは私の心
誰に気を使うことなく
大切にしてあげて
境界線の中の私を
両手大きく広げて
こっからは私の領域
誰も入ってくるな！って
ちゃんと私に言い聞かせ
大切な私の心
守り続けよう
身体中で感じる
好きなこと
素敵なこと
心が動くこと
脳がスパークすること
綺麗なものを見て
心地良い音を聴き
口にいれる前から
蕩そうになるほどの
大好物を頬張り
四肢の力を抜いて
身体を労わり
琴線にブッ刺さる
極上の香りを嗅ぐ
はぁ
これが幸せ
身体中が喜ぶ
私の大好きな
五感が痺れる
圧倒的多幸感
体感せよ
私だけが知っている
私の幸せの感覚
私の体は
隅々まで繋がっていて
私はそれを自由自在に
操ることができる
唯一無二の存在
身体中で感じよう
元気だして
大丈夫だから
きっとうまくいく
私ならできるから
私を励まそう
必要な言葉を
かけ続けよう
疲れた時に
悲しい時に
落ち込んでる時に
緊張で震える時に
私が私のことを
しっかり励まそう
不安なんてないから
私なら大丈夫だから
両手で私をぎゅっと
抱きしめて感じよう
私を信じて
私を励ます
言葉をかけ続けよう
今日は幸せな１日になる
もっといいことが起きる
私の努力は報われる
私ならもっとできる
私は正しい道を歩んでる
私は十分がんばっている
大丈夫
全てうまくいく！
私ならできる！
だって私だから！
私は私の人生を歩む
私の決めた道を歩く
誰にも指図されないし
誰にも支配もされない
私の心が感じるままに
私は私の人生を生きる
誰かのために
犠牲になる必要なんてなくて
誰かの言葉を
気にしながら生きる必要もなくて
私の心が望むこと
私の体が喜ぶこと
私は私のために
私の好きな人生を生きる
煌めいて
輝いて
キラキラとした
幸せの素みたいなもの
振り撒きながら輝いてる
そんな見るからに
ハッピーな私になりたい
私でいたい
誰かを羨ましがるんじゃなくて
私がそんな人でありたい
私を満たして
私を愛して
私をちゃんとケアして
私を甘やかして
がんばる私も大好きで
悔し涙流しても慰めて
毎日を精一杯楽しく
後悔のないように
全力で生きてれば
笑顔が溢れて
煌めいて輝く
キラキラした
毎日のために
もっと楽しも
まだまだいける
私まだ頑張れる
人生を楽しむ私は
いつだってキラキラしてる！
強さを持て
強靭な心を持て
決して折れない
押し潰されない
強くて固い塊
誰かに壊されないように
脆く崩れてしまわないように
両手で抱えて
何者からも守り抜け
強くなりたい
もっと強くなりたい
負けないように
逃げ出さないように
強くありたい
強さを持ちたい
強い私でいたい
何度でも立ち上がれる
強さを持ちたい
負けるな私
考えよう
悩むんじゃなくて
考えよう
答えはひとつ？
ふたつ？みっつ？
最適な答えはある？ない？
損得なんか抜きにして
見栄なんてはらないで
わからないことは調べて
知らないことは勉強して
どうすれば私は嬉しい？
私が幸せだと感じることは何？
誰かの意見に流されず
私の気持ちを最優先
後回しになんてしないで
今、考える
先送りにしたって
問題は解決しない
私を大切にしている私なら
きっと私が喜ぶ答えを
知っている
私の心が望む最適な答え
私の直感が選ぶ私の幸せ
考えるためにはまず行動
考えるということは
頭を動かすこと
頭を動かすためには
身体も動かす
私の頭と身体を使って
考えよう
私の全身で考えると
答えは自ずと出るはず
どんな日にも
あしたがあり
嬉しいことも
悲しいことも
時間とともに
感情が変わる
続く毎日の中
時間は限られていて
目の前のこと
一つずつ丁寧に
向き合い続ける
歳をとることは
経験の積み重ね
いろんな感情を
いろんな場面で
心に刻んでゆく
忘れたいこと
忘れたくないこと
いつまでも記憶に残る
嬉しいことや悲しいこと
大切な人たちに
伝えたいことや
残したいもの
今の私ができること
目の前の人とともに
笑い合いながら
日々送ることができたら
それが幸せ
たとえ今しんどくても
私なら乗り越えられる
大丈夫
私なら大丈夫
人生はこれからも
続いていくから
私の人生は
私が作る
私の人生は
私が最高にする
経験する
知らないことを
やってみる
行ったことない場所に
行ってみる
食べたことないものを
食べてみる
観たことないものを
観てみる
聴いたことのない音を
聴いてみる
新しいことに
挑戦してみる
五感を駆使して
感じとる
心で、身体で、
はじめてのことを
体感する
私の経験する
いろんなことが
私の中にひとつずつ
積み重なっていく
嬉しいことも
楽しいことも
悲しいことも
悔しいことも
予期せぬことも
意図したことも
経験したからこそ
わかることがある
経験できることに感謝し
経験した私を褒め
どんどんいろんな経験をしよう
経験したくなかったことも
きっといつか何かに繋がる
そこから得る学びがある
そこで気付く何かがある
いい経験もそうでない経験も
いつか全て私の一部になる
どんな経験も
私を作る宝物
年が経ち振り返れば
その経験で作られた
私が見えてくるはず
経験豊富は幸せがいっぱい
欲しがれ
喉から手が出るほどに
何をしてでも
手に入れたいと
強く願い
祈りを捧げ
全身全霊で
欲しがれ
突っ立ってたって
空から落ちてくることはない
手を伸ばし掴もうと
挑み続ける者にだけ
与えられる物がある
そのためにできることを
頭を使って考えまくれ
そのためにできることを
身体に鞭打ってでもやり切れ
どうしても手に入れたい
ものがあるなら
どうしても成し遂げたい
ことがあるなら
そこに己の全力を尽くすのみ
欲しいという感情は
美しくもあり醜くもある
だけど周りの目なんて
気にするな
欲しいものは
なんとしてでも掴み取れ
私はあれが欲しい
私はあれを手に入れる
そのためにやるべきこと
そのためになすべきこと
私は全力でやり続ける
楽しもう
いろんなこと
楽しい時間を
たくさん過ごそう
日々の中に見つける
小さな楽しみ
楽しくて仕方ない
私の好きなこと
がんばるんじゃなくて
楽しめばいいのよ
楽しいと思うこと
たくさんすればいい
楽しみながら
生きる
楽しいことを
続ける
私が楽しいこと
たくさんしたい
楽しいことだけ
そんな毎日がいい
楽しくないことが
どんどんなくなっていく
そんな私になる
楽しいことを
たくさんしよ
楽しいと思うこと
いっぱい増やそう
よく聞く
自分の心の声
内側から
湧き上がる声
よく聞く
相手の話
声と内容
その気持ちも
聞くことに神経を集中し
ひとことひとこと
しっかり噛み砕いて
聞く
そして理解する
よく聴く
自然の中の音を聴き
心地よい音に包まれ
気持ちに寄り添う音を
感じる
聞いてもらうだけで
嬉しい人がいて
聞いてあげることが
できる私が幸せで
聴いてるだけで
幸せになる音があり
聴くことによって
満たされる音もあり
よく聞くことで
得れるものがあり
はじめて聴く音に
感情を揺さぶられ
いろんな声を
いろんな音を
聞くことによって
震える私がいる
耳からはいる
幸せの音たち
私の心地よい
好きな音と声
いっぱい聴いて
よく聞いて
私を満たそう
変える
私を変える
考え方を変える
捉え方を変える
見方を変える
発言を変える
食べるものを変えても
着る服を変えてもいい
聴いたことない音楽を聴いて
行ったことない場所に行って
感性を
価値観を変えるのもいい
新しいことを学び
多くの人に出会い
どんどん変わる私
変わるのは楽しい
新しい私も楽しい
変わっていく私を
私はもっともっと
好きになる
変わることを恐れずに
前向きに変わっていく
私の中の変えたいこと
どんどん変えていこう
変わる私を
知るのが楽しい
見たことない私を
見れるのが嬉しい
当たり前のことなんだけど
私は私の味方
当たり前のことに
気付かない時があるけど
ちゃんと思い出してほしい
誰に何を言われても
私は私を認める
私のことは
私が一番
よくわかっている
世界でたった一人の
私の一番の味方は
もちろん私
忘れないで
大切なこと
たとえ今
誰も側にいなくても
私には私がいる
私に私が
声をかけてあげよう
私の想いを
聞いてあげよう
私の望みを叶え
私を幸せにし
私が私を慈しむ
私のことを
大切にしよう
私はいつも
私の最大の味方
ときめきを感じよう
心がワクワクしたり
気持ちが弾む
キラキラした何かを
見つけに行こう
好きなもの
好きなこと
好きな人
好きな場所
好きな音楽
好きなものに
囲まれて
好きなことに
触れ続けて
私の笑顔が止まらない
幸せな時間をつくろう
恋に落ちた瞬間は
いつも幸せ
恋してる私は
いつもより
もっと幸せ
大好きのパワーは
何よりも偉大！
動く動く動く
やるやるやる
頭を動かし
体を動かし
とにかく行動する
止まってる暇はない
動きながら考え
失敗したらやり直し
もし道を間違えたら
違う道に行けばいい
動かないと
変わらない
動こうと思わないと
動かない
はいそこ座らない
さっさと立ち上がる
スマホ見続けない
躊躇なんてしないで
やらないと始まらない
やるかやらないか
それは勝つか負けるか
気合い入れて
やる気出して
朝日浴びて
深呼吸して
今日もがんばれ私
Get up and go!
Do it do it do it!!
なんでも私に
許可してあげよ
私を縛りつけてたもの
もう手放そう
誰かが決めた
勝手なルールは
必要なくて
私には
私の意志と
気持ちがあって
私が勝手に決めてた
おかしなルールも
必要なくて
ただ心の声に従う
私の声を
ちゃんと聞く
支配から逃れ
思い込みをやめ
私が必要なものを
私に許可する
私が欲しいものを
私が手に入れる
私が望む場所に
私は行く
私がしたいことを
私がしたいように
そう私に言ってあげよ！
何ものにも縛られず
誰に臆することもなく
のびのびと手足広げて
好きなことを好きなように
私は自由に生きる
誰かの犠牲になる
必要はなくて
何かを我慢する
必要もなくて
やりたいように
やりたいことを
誰にも遠慮せずに
好きなようにする
何をしてもよくて
何もしなくてもよくて
どれを選んでもよくて
どこに行ってもよくて
私は自由
私のことを
大好きな私が
私の好きなことを
自由にする
忘れないで
私は自由
いくつになっても
チャレンジしたい
知らないこと
新しいこと
やってみたかったこと
怖くて躊躇ってたこと
ワクワクしながら
ドキドキしながら
チャレンジしよ！
次の一歩を踏み出せば
見たことない世界が広がる
どこまでいけるだろう私
私は私に戦いを挑む！
かかってこいや！
やる気しかない！
チャレンジしまくる！
そんな私はかっこいい！
大丈夫
私ならできる！
チャレンジして
進化した私に！
チャレンジし続けて
欲しいもの掴みとる
成長し続ける
私を見るのは
とっても幸せ
チャレンジしまくろ！
日々は続き
人生は長い
今日の私に
おつかれさま
明日の私も
がんばろう
続けることで
見えてくることがあり
続けてきたから
わかることがある
続けた先に
こんなご褒美が
待ってるなんて
続ける前には
知らなかった
今日がんばって
明日もがんばれば
続けた日が
また一日と増える
続けることは
宝物を集めること
私だけが持ってる
とても大切な宝物
これからもそれ
どんどん増やそ
続ける力を
持てる私でいよう
一歩ずつでいいから
がんばれ私！
はじめよ
スタートしよ
明日からじゃない
今日から
また後ででもない
決めた時から
いつでも
いくつになっても
何かをスタートするのに
必要なのは
私の意志だけ
決めたからには
やる
うまくいく
必ず成功する
だから今すぐスタート！
ファイト！
私ならできる！
大丈夫！
がんばれ私！
なにもないところから
ひとつずつ積み上げる
知らないことだらけだから
調べる勉強する人に聞く
初めてのことだらけだから
とにかくやるトライする
インプットとアウトプット
終わりがなく果てしない
いろんなことを吸収し
身体中に行き渡らせ
自分のものにする
創り上げることは
簡単じゃない
創り続けることは
もっと簡単じゃない
数々のトライアンドエラー
自己対話の繰り返し
だけど私にしか
生み出せないものがある
私を信じてる
私だからこそ
創りたいものがある
私が好きな私が創る
私という人間の一部
私が創るものは
私のハートのカタチ
クリエイティブに
生きよう！
リラックスするって
簡単なようで難しい
そんな暇があったら
あれもしなくちゃ
これもしなくちゃ
目まぐるしい日々の中で
気が付けば夜中に歯軋り
力入れすぎた体は強張り
肩も背中もガッチガチ
そんな私に言いたい
リラックス！
深呼吸！
あえて意識するの
立ち止まること
ちゃんと理解して
行動するの
リラックスする
ということ
それが大事
私にとって
それが必要
毎日の中に
頑張りすぎないで
急ぎすぎないで
聞いてみて私に
ちゃんとリラックスできてる？
大きく息を吸って
ゆっくり吐き出して
頭の中を空っぽに
リラックス！
決断すること
私の意志で決める
私の想いを貫く
時に悩み
どうしたらいいかと
同じことを考え続けるけど
もう一度聞いてみて
ほんとはその答え
もうわかってるんじゃないの？
誰に遠慮する必要もなく
誰かに格好つけることもなく
私はどうしたい？
私はどれがいい？
決めることは勇気がいる？
大丈夫
私にはその勇気がもうあるよ
あとは私が私の背中を押すだけ
私なら大丈夫
私の好きなこと
好きなもの
好きなひと
やりたいこと
行きたいとこ
好きなように
全部自分で
決めていいから
決めた私は強い！
そしてえらい！
私の意志で
全て決める
もう迷わない
感謝する
いろんなものに
私が私であること
私を私にしてくれたこと
目の前のこと
過ぎ去ったこと
今となりにいる人
あの時助けてくれた人
私に何かを
教えてくれたこと
気付くことが
できた私のこと
きっと全ては繋がっていて
見えたり見えなかったり
ありがとうって
感謝して
ありがとうって
言われて嬉しくて
ありがとうって
思い返すと幸せで
誰かを想い
何かに想いを馳せ
感謝する時間は
私の至福のひととき
ありがとう
全てに感謝
ありがとう
その言葉が
その想いが
心に染みる
賢くあれ
愚かな者たちに
振り回されるな
賢者であるために
最大限の努力をし
私をアップデートし続ける
見て読んで体験して
私の中の引き出しを
どんどん増やそう
頭を使え
意志を持て
心の声に
耳を傾け
善悪の判断をし
思いやりの心は忘れず
優しく強い
賢者になれ
賢い私は
私を幸せに導く
もっと賢くなれば
幸せの数が増える
私を守るために
大切な人を守るために
私を笑顔にするために
大切な人を笑顔にするために
学べ
賢明であれ
私には
価値がある
何にも代えられない
価値がある
誰にも代えられない
価値がある
誰も私を粗末に
扱うことはできないし
私も私を粗末に
扱うことはしない
価値あるものを
大切にするように
価値ある私を
大切にする
私がここにいるだけで
私には価値がある
自信持って
大丈夫
私は私のままで
このままの私でいい
試してみたら？
まだ知らないなら
一度試せばいい
頭で難しく考える
必要なんてなくて
ただ行動するのみ
やる前から何かを
決めつけるなんて
そんなのもったいない
見たことないもの
やったことないこと
食べたことないもの
行ったことないところ
世の中には
そんなの無限にあって
知らないなんて損してる
挑戦することで
得ることがある
試してみて
わかることがある
やってみよ！
がんばれ私！
私ほんとはどうしたいの？
私ほんとは何が欲しいの？
わからない
いくら考えても
わからない
考えない
考えてもわからないから
考えない
そんなこと続けてると
どんどん私がわからなくなるよ
誰かに言われた
何かじゃなくて
私の気持ち、意志、想い、
ちゃんと向き合ってみよう
私の直感
私の違和感
私の心の動き
ちゃんと感じとってみよう
私は私を生きる
私は私の気持ちを大切にする
忘れそうな時
見失いそうな時
立ち止まって考えてみて
私、どうしたい？
私、何が欲しい？
何が嫌で
何が好きで
誰が嫌いで
誰が好きで
どこに行きたくて
何をしたくなくて
ひとつひとつ
私に聞いてみよ！
あきらめるな
途中でやめるな
まだできる
まだいける
気持ちを強く持て
初心を思い出せ
こんなとこで
終わらない
終わらせない
終わりたくない
休憩してもいいから
休むことも大切だから
気持ちだけは折れないで
心の奥底で燃えてるはずの
気持ちだけは持ち続けて
あきらめない
その心を
持ち続けた人だけが
見れる世界がある
あきらめない
何があっても絶対に
私はあきらめない
私にとって大切なこと
もう終わったことだから
もう手放そう
いつまでもそこに
立ち止まってると
前に進めなくなっちゃう
少しずつでいいから
そこから動き出そう
前を見続ける人は
新しく何かを手に入れる
動けば何かが変わる
進め次のチャプターへ
こだわる必要なんてない
執着なんてしなくていい
私は私の未来へ進む
次へ！次へ！
とどまるな
動き出せ
新しい未来が待ってる！
私がもっと幸せになる
輝かしい未来が！
夢を見て
憧れて
願うことなら
誰にだってできる
でも手に入れるには
行動しなくちゃ
全力でそこを目指す
欲しいものを手に入れるため
なりふりかまわず
心の声に耳を傾けて
必ず掴み取る
欲しいと願った憧れ
あきらめない
動き続ける
どれだけ時間がかかろうとも
時に悔しい思いをしようとも
私は手に入れる
私の欲しいもの全て
私はかわいい
誰がなんと言おうと
私はかわいい
私にはかわいらしいところが
たくさんあって
見えてるところも
見えてないところも
いろんなところがかわいい
かわいいとは
愛おしい
愛おしい私は
慈しまれて
さらにかわいくなる
かわいい私のことを
私はもっと大切にしたくなる
大切にし続けると
私はもっとかわいくなる
やっぱり私はかわいい！
すっごくかわいい！
さぁ、今日も鏡見て微笑んで！
誰でも持ってる
圧倒的な味方
一番の理解者で
世界一大切な人
私には
私がいる
私がついてるから
大丈夫
私がいるから
なんとかなる
私の信じてる
私がいて
私の大好きな
私がいる
私を持ってるって
すごいことなんだよ
私の心、私の身体、
ぜーんぶ丸ごと私のもの
私が私でよかった！
そう思える私で
ほんとによかった！
常に前を向き
現状に満足せず
新しいことを取り入れ
知らないことを学び
より良い未来のために
行動をし続け
時に人に頼ることもあれば
助けてもらうこともあり
ご縁と繋がりに感謝し
還元できる強さを持ち
時に立ち止まることがあっても
また立ち上がって歩み続け
少しずつでも前に進みながら
私の中の改革を推し進め
進化し続けよ
私らしく
まだまだいける！
もっともっといける！
進め！私！
私ならできる！
食べて寝て笑って
それを繰り返して
美味しいものを食べて
身体が喜ぶものを食べて
しっかり休息をとって
上質な睡眠で疲れをとって
目の前の人に笑いかけて
鏡の中の私に笑いかけて
自然と笑顔になる
幸せな時間をたくさん過ごして
私の身体中の細胞に
喜びを与える
そんな毎日を繰り返し
そんな毎日が積み重なって
幸せな私を生きる
食べること
寝ること
笑うこと
どれもとっても大事！
答えのわからないもの
先の見えないとき
怖くて不安で
足が竦みそうになる
最初の一歩を踏み出すことに
とてつもない勇気が必要で
私にそんなことができるのか
やる前からくじけそうになる
心の奥のともしびを
燃やし続けることが難しくて
どうやったら
勇気が出るのか知りたくて
片っ端からヒントを探しまくる
でもそこに
完全な正解なんてなくて
勇気を出さないと
わからないことがある
勇気を出さないと
辿り着けない場所がある
だから
がんばれ私
勇敢になれ
果敢に攻めろ
勇気を持て
勇ましくあれ
大丈夫
私ならできる
大丈夫
私にはその勇気がある
私は私を信じる
私の気持ち
私の直感
私の違和感
私の頭で考えて
私の心で感じて
私はこう思う
私はこうしたい
私はそうは思わない
私はそれはしたくない
私の意志
私の情熱
私の信条
誰かの声に惑わされないで
誰かにジャッジされることを恐れないで
私は私
私の信じたいものを信じ
私の生きたいように生き
私の信じる道を
突き進むだけ
大丈夫
私は正しい道を歩んでる
大丈夫
私は間違ってない
集中！！！
深呼吸して
気持ち落ちつけて
前を向いて
顎を上げて
今そこにあるもの
今目の前に
今頭の中に
全神経を集中させて
今大事な時
今集中すべき時
集中！集中！集中！
よく見て
よく考えて
また深呼吸して
がんばれ私
キラキラと輝く星のように
煌めきを振りまく存在
誰かを笑顔にしたり
誰かの心に寄り添ったり
誰かの日常に希望を与え
誰かの人生に影響を与え
誰かの憧れ
誰かの目標
私が私でいることで
喜んでくれる誰かがいる
誰かを幸せにできる存在になれたら
そんな幸せなことはない
そのために私にできること
全力で頑張り続けたい
私が持ってる全てのものは
今まで私が頑張ってきた証
人・モノ・場所・時間・経験
それにはいろんなカタチがあって
いろんな方法で私の周りにあって
すべて私と繋がっている
私の大切な宝物
でも私にとって
一番大切なものは？
私
私の心
私の体
私の大切にしている私
まずは私を大切に
私を一番に
頑張りすぎると
たまに忘れちゃうから
人のことばっか考えてると
後回しになっちゃうから
幸せな気持ちに満ちたりる時には
心身共に私が幸せと思える状態でいたい
心も体も大切に
私を大切に
よくがんばったね
毎日えらいね
たまには休むことも
必要だよね
忙しさに飲み込まれてしまう前に
少しだけ立ち止まって深呼吸して
私に声かけてあげよ
毎日おつかれさま
私は私にできることを
精一杯がんばってる
私は私のために
私一人の時間をとることも必要
時には私を甘やかして
私の五感を満たして
私の心が喜ぶことをしよう
大丈夫
ゆっくり休も
何かをするのに
もう遅すぎる
なんてことはなく
何かを始めるのに
歳がいきすぎてる
ということもなく
今さら、だなんて
格好つける必要もなく
私はいつからだって
新しいことを始められて
いつだって
やり直すこともできて
いくつになっても
遅すぎることはない
躊躇してる暇があったら
行動にうつすべきだし
思い悩むぐらいなら
やっぱりやってみたらいい
やらなかった後悔を
後でするぐらいなら
とりあえず
やってみてから考える
私にリミット
なんてなくて
誰かに足を引っ張られてる
なんてことも全くなくって
いつでも、いくつからでも
私はなんでも
やりたいことができる
なりたい私になれる
ほんとに手遅れに
なってしまう前に
気付くことが大切
いい加減起き上がれ
そろそろケツあげろ
いつまでメソメソしてるつもり？
くよくよしてたって何も変わらない
誰にも何も言われないからって
怠惰の波に流されるなよ
心を鼓舞できるのは
ほかの誰でもない私だけ
いつまでも
負け犬のままでいたくない
やる気出して
起き上がって
目の前の壁に立ち向かえ
誰かにケツ叩かれる前に
気合い入れて根性入れて
できるとこ見せてやれよ
誰かに何か言われる前に
何食わぬ顔でできる奴装って
できて当然て顔してろよ
起き上がれ
今すぐに
不安になることは
誰にでもある
見えない未来に
怯えることもある
でも大丈夫
自信持って
私なら大丈夫
私だから大丈夫
自信を持とう
私は大丈夫って
その自信が
私を強くする
その自信が
私を後押しする
私は私を信じてる
私は大丈夫
自信持って
掴み取ろう
全ての夢を
許すことは
手放すこと
怒りも悲しみも不条理も
手放したほうが楽になる
時には簡単じゃなくて
悔しい想いや
湧き上がる怒り
消えない哀しみに
苦しむことがあるかもしれない
だけどいつか許すことができた時
きっと私自身がもっと楽になる
許す心を持てた時
きっと何か違うものを得る
今すぐ許せないことがあったとしても
いつか許せる私になりたい
許せる私はすごい
許した私はえらい
そう思おう！
許したくなかったこと
私に何かを教えてくれて
ありがとう
そしてさようなら
許して
手放す
そして新しい私になる
私の身体は
私が食べるもの
からできていて
私の身体は
私の気持ち
と繋がっていて
健康でいるって
私が毎日を幸せに
過ごしていること
私にとって
何が大事で
何を優先するべきで
健康でいたけりゃ
できることなんて
いくらでもある
私をいたわり慈しむ
太陽の光を浴びて
新鮮な空気を吸い
身体を思いっきり動かし
笑顔で心地よい汗をかき
私の身体が喜ぶ物を食す
身体を労わり休め
質の良い睡眠を得
しっかりぐっすり
エナジーチャージする
嫌な人からは遠ざかり
好きなことで満たして
私の五感を喜ばし
ヘルシーに生きる
身体が元気だと
心も元気になる
心が幸せだと
身体も健やか
私は私の毎日を
ヘルシーに生きる
いいよ
大丈夫だよ
心配しなくていいから
それでいいよ
間違ってないよ
そんなこともある
私に優しく
声をかけてあげよう
私の中の私を
抱きしめてあげよう
何も問題なんてない
そのままでいい
考えすぎないで
私は十分やってる
がんばってる
私は大丈夫
そのままでいいよ
大丈夫